Daj ankiete, ciezko doradzic nie wiedzac o Tobie nic. Poza tym jednoczesne palenie tluszczu i budowa masy miesniowej to rzecz, dla osoby systematycznie cwiczacej, teoretycznie nierealna Nawet przy swietnej diecie i suplementacji ciezko o takie wyniki. p.s Co do HMB to owszem, rowniez sie zgadzam ze nie dziala, a przynajmniej taka jest moja [...]
Okres poltrawienia efki wynosi chyba ok4-6h...biorac ja przed treningiem nie ma zbytniego sensu brac jej od razu po...lepiej poczekac troche az jej stezenie spadnie...dlatego najlepiej przyjmowac ja w 2-3dawkach w ciagu dnia..ale to juz inny temat A co do hmb - tak
Ej wszyscy mówicie o tym HMB, że nei działa i wogle, że trzeba brać przez długi okres czasu, a czy wypowiadacie się tak poprzez własne doświadczenie czy tylko wyczytane informacje z SFD ?? Co do tematu to j/w dokóp kreatyny no i witaminki i będzie Si.
A co to masz za anavar Artas? Jaki lab? Bo nie wiem czy wiesz, że do niektórych anal-varów to trzeba deke dołożyć...bo inaczej źle CI się będzie trenowało. Dobre comback.:-{ jeszcze nie dodałeś że hmb.
heh a co ma do tego ile wyciska hmb działa... albo nie... z tym suplementem nic nie wiadomo..na jednych podziałac moze na innych nie koledzy dobrze radzą i odp na pytanie poprzednika pozdrawiam
na razie stosuje diete bialkowa czyli jem to co zawiera duzo bialka wiem ze glupio zrobilem kupujac tak szybko kreatyne odstawilem ja mam jeszcze jedno pytanie czy szejki proteinowe to odzywki tzw takie jak HMB czy Gainer czy mozna je uznac za 100% odzywki? Pozdro
nie wiem czy najekonomiczniejsze ale nie sadze aby byly zastrzezenia co do jakosci osobicie wybieram HMB mega kaspy Olimpa - chyba nie ma taniej - a jakosc jest najwyzsza
HMB ultimate nie jest produkowane od paru lat to co masz jest albo przeterminowane albo podrobione :) (OCZYWISCIE NIE MUSIAL TEGO PODRABIAC SKLEPIKARZ)
Tak ciezko uzyc wyszukiwarki i samemu cos znalezc?? WIele juz bylo napisane na temat hmb zreszta zaraz wleci Fakmajster a on to uwielbia wiec co napisze
HMB - drogie i do dupy, wielu uwaza ze nie dizala, wiele badan to potwierdza, za cene tego supla kupisz sobie jakis dobry stack ktory dziala na 100% i krete ktora dziala na 100% i zoabczysz co to jest efekt.
BCAA może brać na początku moim zdaniem, ale po treningu. A co do kreatyny to na początku nawet nie jest mu potrzebna, bo wszystko ładnie i szybko powinno iść (jeszcze zależy jak będzie jadł), a HMB to się nie wypowiadam, bo dla mnie chybiony zakup.
kreatynę/po treningu a w nietreningowe rano i wieczorem w obydwa dni po 5g/ z gainerem/ilość zależy od braków diecie- przeciętnie 100g naraz/ możesz brać razem, możesz również i z hmb/rano, przed i po treningu i wieczorem po 1 do 1,5g naraz/... tylko zastanawiam się po co ci ten wanadyl skoro jest tyle dużo lepszych rzeczy do kretki?